Tanzkurs mit Baby
Alles was du brauchst, ist dein Kind und eine Tragehilfe
Für wen ist der Tanzkurs?
Der Tanzkurs ist für alle Mamas und Papas (sowie für Betreuungspersonen), die das Baby in einer Tragehilfe tragen und sich gleichzeitig etwas Gutes tun wollen. Im Vordergrund steht der Spass am Tanzen. Das Kind darf während der Tanzstunde in der Tragehilfe entspannen und schlafen. Geschwisterkinder sind herzlich willkommen und dürfen auch mittanzen.
Wichtiges für die Mutter: Das Wochenbett muss schon abgeschlossen sein und im Idealfall hast du schon einen Rückbildungskurs absolviert. Der Tanzkurs ersetzt weder einen Rückbildungskurs noch beinhaltet er spezielle Übungen für den Beckenboden.
Lateinamerikanische Rhythmen und 90er Hits
Wir tanzen zu Salsa, Reggaeton, Chachacha, Bachata, Merengue etc. Neu haben sich auch noch ein paar 90er Jahre Hits reingeschlichen. Du brauchst keine tänzerischen Vorkenntnisse. Der Spass am Tanzen steht im Vordergrund. Das Ziel ist, dass wir eine Stunde durchtanzen (Wir studieren keine ganzen Choreos ein) Einzelne Lieder zum Aufwärmen und für den Abschluss der Tanzstunde haben eine einfache Choreographie. Ansonsten tanzen wir einfache Schrittabfolgen, welche ich bei Bedarf vorzeige, und ich jeweils laufend zur Musik ansage.
Tragen und Tanzen
Das Kind wird während der ganzen Stunde in einem Tragetuch oder in einer Tragehilfe getragen. Es ist wichtig, dass das Kind gut gestützt ist und bleibt, da wir zu rhythmischer Musik tanzen. Ein elastisches Tragetuch oder das vorwärts gerichtete Tragen vom Kind eignen sich nicht für den Tanzkurs.
Falls du noch keine geeignete Tragehilfe hast oder du dir unsicher bist, teile mir das bitte mit. Du kannst gerne eine Tragehilfe ausleihen für eine Tanzstunde.
Ich empfehle zudem Wechselkleidung für dich und das Kind dabei zu haben, da wir sicher ins Schwitzen kommen. Wir tanzen barfuss oder mit Turnschuhen.
Anmeldung
Quartierzentrum Schütze
Raum Flex 4
Heinrichstrasse 238
8005 Zürich
Die Kurskosten betragen CHF 20.00 pro Stunde. Du kannst jeweils Vorort in bar oder mit twint bezahlen.
Der Kurs findet jeweils am Dienstag morgen statt. Folgende Kursdaten sind bereits festgelegt:
JANUAR: 9.1./16.1./23.1./30.1.
FEBRUAR: 6.2./27.2.
MÄRZ: 5.3./12.3./19.3./26.3.
APRIL: 2.4./9.4./30.04
MAI: 7.5./14.5./21.5./28.05.
JUNI: 4.6./11.6./18.6./25.6.
jeweils von 10.00 - 11.00 Uhr
Bitte melde dich per Anmeldeformular einmalig für den Kurs an, damit ich deine Kontaktdaten habe. Du kannst mir unter "Mitteilung" angeben, an welchen Daten du teilnehmen möchtest. Kurzfristig kannst du mir auch per WhatsApp oder E-Mail schreiben, ob du kommst oder nicht.